Yoga, un ejercicio más que físico

La práctica de yoga cada vez se hace más popular y es que ya más personas se interesan por seguir un estilo de vida saludable más integral. El yoga es una práctica que involucra un ejercicio físico y mental, la cual por medio de técnicas de respiración y posturas físicas se consigue un estado de relajación favorable para el trajín del día a día. Para practicar yoga no se necesita ningún requisito en particular, ya que hasta niños y embarazadas pueden practicarlo.

En Lima existen diversos centros que ofrecen clases y difunden este estilo de vida, que va desde los más tradicionales hasta los más dinámicos, convirtiendo a esta práctica en una actividad que muchas personas se animan a recurrir paralelamente, además de poder disfrutar de sus múltiples beneficios para el cuerpo y la mente.

En la siguiente foto interactiva, podrás descubrir algunos de estos beneficios y características de esta interesante y saludable práctica. Ingresa aquí.

yoga

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